Каждую среду в секторе Ботаника будут проходить сеансы медитации и психического здоровья!

В Молодёжном Центре Ботаника запускается новый модуль Программа Личностного Роста Молодёжи! Тренер занятий по медитации и психическому благополучию — Валентина Избаш.

Эти занятия посвящены жизненно важным аспектам нашего психического и эмоционального состояния и открыты для молодых людей в возрасте от 14 до 35 лет.

Подробная программа занятий:

1. Техники осознанности и медитации – 10 апреля 2024 г.
   Возможность изучить и практиковать техники осознанности и медитации для улучшения психического и эмоционального благополучия.
2. Укрепление психического здоровья и предотвращение выгорания – 17 апреля 2024 г.
   Важная дискуссия о психическом здоровье и практических способах предотвращения выгорания и управления стрессом в повседневной жизни.
3. Осознание и принятие эмоций – 24 апреля 2024 г.
   Глубокое исследование наших эмоций, обучение тому, как распознавать, понимать и управлять ими здоровым и конструктивным способом.

Все занятия будут проходить каждую среду,в 16:00, в Молодёжном Центре Ботаника. Более того, эти занятия бесплатны и дают возможность всем молодым людям в нашем сообществе принять участие и развить навыки для более сбалансированной и полезной жизни.

Регистрация на занятия ЗДЕСЬ