Тренинг про феномен психосоматики в Молодёжном Центре Буюканы
24 мая 2024
В четверг, 23 мая 2024 года, молодые люди приняли участие в тренинге по психосоматике и тому, как стресс влияет на жизнь молодых людей, в Молодежном Центре Буюканы.
Мы знаем, что негативные эмоции и стресс могут привести к различным физическим недугам (например, головным болям, проблемам с пищеварением), которые проявляются в определенных частях тела. А в ходе тренинга молодые люди научились распознавать эмоции в теле и техникам дыхания, которые помогают их уменьшить.
Участники также попробовали одну из самых популярных практик осознанности — медитацию. Эта практика может помочь молодым людям снизить уровень стресса и тревоги, улучшить концентрацию внимания и развить более позитивное отношение к жизни.
С помощью простой медитации молодые люди убедились, как можно улучшить работу мозга, повысив способность к концентрации и гибкость ума.
Участие абсолютно бесплатное, для молодежи от 14 до 35 лет.
Мы с нетерпением ждем встречи с вами на других мероприятиях, которые пройдут со вторника по субботу в Молодежном Центре Буюканы, в парке Ла Извор.
