Programul Municipal de Dezvoltare Personală: Tinerii din Chișinău învăță să își controleze emoțiile și stresul
22 octombrie 2024
Programul Municipal de Dezvoltare Personală, destinat tinerilor din Chișinău, continuă să ofere sesiuni valoroase pentru dezvoltarea abilităților emoționale și gestionarea stresului. Activitățile recente au vizat două grupe de vârstă, fiecare având parte de discuții și exerciții interactive menite să îmbunătățească capacitatea participanților de a gestiona emoțiile și de a face față provocărilor zilnice.
Pentru tinerii între 14 și 17 ani, tema centrală a fost „Controlul emoțiilor: tehnici pentru stres și anxietate”. Alături de trainerul Victoria Chicu, participanții au explorat subiecte esențiale, precum inteligența emoțională și originea emoțiilor. Sesiunea a inclus exerciții practice pentru identificarea și gestionarea emoțiilor, precum și discuții despre sursele stresului și tehnici pentru a-l controla. „O sesiune interactivă și plină de învățături valoroase”, au declarat organizatorii, subliniind impactul pozitiv al activităților asupra tinerilor.
CITEȘTE ȘI: Clubul de Gătit de la Centrul Municipal de Tineret Chișinău: tinerii au gătit cu pasiune și creativitate
Pentru tinerii între 18 și 35 de ani, psihologul Alesia Guzun a condus o sesiune dedicată gestionării emoțiilor și stresului, axându-se pe inteligența emoțională, empatie și echilibrul emoțional. Participanții au aflat cum reacțiile organismului la stres sunt influențate de hormoni și de propriile acțiuni, iar accentul a fost pus pe factori esențiali în rezistența la stres: angajament, controlul reacțiilor interne și perceperea problemelor ca provocări. De asemenea, tinerii au avut ocazia să își autoevalueze inteligența emoțională prin teste specifice, un exercițiu care i-a ajutat să se cunoască mai bine și să își dezvolte capacitatea de a gestiona emoțiile într-un mod sănătos.
Programul Municipal de Dezvoltare Personală continuă să joace un rol important în educarea tinerilor din Chișinău, oferindu-le instrumentele necesare pentru a se dezvolta armonios și a face față stresului cotidian.
Pentru mai multe informații despre următoarele sesiuni, cei interesați pot accesa rețelele de socializare a Centrului Municipal de Tineret Chișinău.
