Sesiuni de meditație și sănătate mintală vor avea loc în fiacare zi de miercuri în sectorul Botanica!

Un nou modul al Programului de Dezvoltare Personală a Tinerilor se lansează la Centrul de Tineret Botanica! Trainerul sesiunilor despre meditație și spnptate mintală este Valentina Izbaș.

Aceste sesiuni se axează pe aspecte vitale ale stării noastre mentale și emoționale și sunt deschise tinerilor cu vârste cuprinse între 14 și 35 de ani.

Iată programul detaliat al sesiunilor:

1. Tehnici de mindfulness și meditație – 10 aprilie 2024
   • Oportunitatea de a învăța și de a practica tehnici de mindfulness și meditație pentru a îmbunătăți starea de bine mentală și emoțională.
2. Promovarea sănătății mentale și prevenirea epuizării – 17 aprilie 2024
   • O discuție importantă despre sănătatea mentală și modalități practice de prevenire a epuizării și gestionare a stresului în viața de zi cu zi.
3. Conștientizarea și acceptarea emoțiilor – 24 aprilie 2024
   • O explorare profundă a emoțiilor noastre, învățând cum să le recunoaștem, să le înțelegem și să le gestionăm în mod sănătos și constructiv.

Toate sesiunile vor avea loc în fiecare miercuri, începând cu ora 16:00, la Centrul de Tineret Botanica. Mai mult decât atât, aceste sesiuni sunt gratuite, oferind oportunitatea tuturor tinerilor din comunitatea noastră să participe și să își dezvolte abilitățile pentru o viață mai echilibrată și mai plină de satisfacții. 

Înscrie-te la sesiuni, AICI