Training despre fenomenul psihosomaticii la Centrul de Tineret Buiucani

Joi, 23 mai 2024, tinerii au participat la un training despre psihosomatică și cum afectează stresul viața tinerilor, la Centrul de Tineret Buiucani. 

Cunoaștem că emoțiile negative și stresul pot duce la diverse afecțiuni fizice (de exemplu dureri de cap, probleme digestive) care se manifestă în anumite părți ale corpului. Iar în cadrul trainingului, tinerii au aflat cum să identifice emoțiile în corp și tehnici de respirație care să-i ajute la diminuarea acestora. 

De asemenea, participanții au încercat una dintre cele mai populare practici de mindfulness – meditația. Această practică îi poate ajuta pe tineri să-și reducă nivelul de stres și anxietate, să-și îmbunătățească concentrarea și să dezvolte o atitudine mai pozitivă față de viață. 

Printr-o meditație simplă, tinerii s-au convins cum poate fi îmbunătățită funcționarea creierului, crescând capacitatea de concentrare și flexibilitatea mentală. 

Participarea este absolut gratuită, pentru tineri cu vârsta între 14-35 ani. 

Te așteptăm cu drag și la celelalte activități, de marți până sâmbătă, la Centrul de Tineret Buiucani, parcul La Izvor.