Главная страница

Синдром самозванца: почему молодые люди считают себя недостаточно хорошими?

„De ce toți par mai inteligenți sau mai realizați decât mine?”
„Când își vor da seama că nu sunt la fel de capabil?”
„Oare chiar merit să fiu aici?”


Dacă ți-au trecut măcar o dată prin minte astfel de întrebări sau unele asemănătoare,
este posibil să te fi confruntat cu ceea ce psihologia numește sindromul impostorului.
Sindromul impostorului descrie frica unei persoane că nu este suficient de competentă
pentru a aparține unui anumit mediu, grup sau context. Deși mulți oameni cred că sunt
singurii care se simt astfel, studiile arată că aproximativ 70% dintre persoane
experimentează acest fenomen la un moment dat în viață. La tineri, acest sentiment
poate apărea frecvent în contexte precum facultatea, voluntariatul, trainingurile,
locurile noi sau mediile competitive. Uneori apare presiunea de a demonstra constant
ceva, de a nu greși și de a confirma așteptările celor din jur. Din această cauză, multe
persoane ajung să își minimizeze propriile reușite și să creadă că succesul lor nu li se
datorează cu adevărat.
Cum înțeleg că am sindromul impostorului?
Conform literaturii, câteva semne frecvente prin care o persoană poate recunoaște
sindromul impostorului sunt:

  1. pune presiune foarte mare pe sine și se teme de greșeli
  2. evită uneori oportunități noi din frica de a nu eșua
  3. simte că nu merită locul sau oportunitatea pe care o are
  4. își minimizează reușitele („am avut doar noroc”)
  5. are dificultăți în a accepta complimente sau feedback pozitiv
  6. se compară constant cu ceilalți și îi percepe ca fiind mai competenți
    Deși poartă denumirea de „sindrom”, nu este o tulburare psihologică propriu-zisă.
    Este mai degrabă un mod de a gândi și de a te raporta la tine, în care ajungi să simți că
    nu ești suficient de bun, chiar și atunci când rezultatele tale spun contrariul.
    De ce apare sindromul impostorului?

Acesta este combinația unor mai mulți factori, de exemplu compararea constantă cu
ceilalți, perfecționismul și frica de a greși îi pot face pe tineri să simtă că nu sunt
niciodată „destul de buni”. În același timp, presiunea de a demonstra că merită locul
pe care îl au, dificultatea de a accepta propriile reușite sau mediile competitive.
Rețelele sociale pot contribui și ele la acest fenomen, deoarece oamenii tind să
prezinte mai ales partea „perfectă” a vieții lor, ceea ce poate crea impresia că ceilalți
se descurcă mai bine sau reușesc mai mult.
Strategii de gestionare:
1) Un coach sau un mentor te poate sprijini să îți recunoști mai ușor realizările și să
îți crești încrederea în propriile abilități.
2) Împărtășirea experiențelor cu persoane care trec prin situații similare poate oferi
validare emoțională și sentimentul că nu ești singur în această experiență.
3) Setarea unor așteptări realiste față de tine și stabilirea unor obiective accesibile te
poate ajuta să reduci presiunea și să îți evaluezi mai corect progresul.
4) Oferirea unor mici recompense după realizarea unor obiective personale poate
întări sentimentul de reușită și motivația de a continua.

Lisa Amanda,
psiholog

Мы ищем волонтеров в команду молодежного центра Ciocana!

Căutăm voluntari pentru echipa Centrului de Tineret Ciocana! Dacă vrei să faci parte din activitățile centrului, să cunoști oameni noi și să te implici în proiecte pentru tineri, acum e momentul

Poți aplica la: Planificare — organizare activități și coordonare participanți (8 locuri disponibile) Comunicare — content, foto/video și promovare (2 locuri disponibile) Formare și Capacitare — ateliere, traininguri și activități pentru tineri (4 locuri disponibile)

Formular de înregistrare. Termen limită: 10 iunie

https://forms.gle/w8EpAT4QZKJQJQdP6

НТМ предлагает кандидатов в Административный совет и Комитет цензоров (мандат 2026-2028)

Consiliul Național al Tineretului din Moldova (CNTM) a deschis oficial procesul de depunere a dosarelor pentru funcțiile elective din cadrul structurilor sale de conducere și control. Votarea noilor membri va avea loc în timpul Adunării Generale a organizației, programată pentru perioada 10–12 iulie 2026.

Funcțiile disponibile și durata mandatului

Pozițiile sunt deschise pentru un mandat de 2 ani și vizează următoarele roluri:

  • Președinte/ă al/a CNTM
  • Vicepreședinte/ă al/a CNTM
  • Membru/ă al/a Biroului de Administrare
  • Membru/ă al/a Comisiei de Cenzori

Condiții de participare și eligibilitate

  • Cine poate candida: Apelul este adresat exclusiv reprezentanților organizațiilor membre active ale CNTM.
  • Prezență obligatorie: Candidații trebuie să participe fizic sau integral la Adunarea Generală CNTM pe întreaga durată a desfășurării acesteia (10–12 iulie 2026).

Procedura de aplicare și termene-limită

  • Pregătirea dosarului: Dosarul de candidatură trebuie întocmit în conformitate cu Termenii de Referință oficiali. Aceștia pot fi accesați prin link-ul disponibil AICI.
  • Modalitatea de transmitere: Dosarele complete se trimit exclusiv prin e-mail la adresa: corespondenta@cntm.md.
  • Data limită: Termenul-limită pentru expedierea documentelor este 20 iunie 2026.

Игровой клуб общества PNTP открывает регистрацию

Молодежная платформа (PNTP) запустила кампанию по набору в клуб «Общество игр». Инициатива рассчитана на любителей настольных игр, которые хотят провести свободное время в интерактивной форме.

Что предлагает клуб?

  • Личностное развитие: занятия способствуют развитию стратегического мышления и командной работы.
  • Общение: встречи способствуют общению с новыми группами друзей.
  • Веселье: программа включает в себя дружеские соревнования, игровые сессии и развлекательные мероприятия.

Регистрационные данные :

Заполните форму по ссылке ЗДЕСЬ.

Гражданские энергетические сообщества в Молдове: станьте модератором местных общественных консультаций по вопросам энергоэффективности

EcoVisio a dat start selectării a mai multor specialiști pentru a face parte din proiectul Citizen’s Energy Communities in Moldova pentru a face o schimbare 16 localități rurale.

Scopul

Obiectivul principal este de a ajuta comunitățile să identifice o clădire publică din localitate care ar trebuie să fie propusă pentru eficientizare energetică, prin intermediul unui dialog participativ.

Responsabilități

Etapa de pregătire :

  • analiza profilului fiecărei comunităţi beneficiare;
  • analiza informațiilor prezentate de primării cu privire la clădirile publice existente în comunitate;
  • coordonarea, împreună cu echipa de proiect, a datei şi orei de începere a fiecărei consultări publice;
  • elaborarea agendei pentru fiecare consultare publică;
  • transmiterea agendei către coordonatorul de proiect cu cel puțin trei zile lucrătoare înainte de consultare;
  • pregătirea listei de materiale necesare pentru desfăşurarea consultării publice;
  • transmiterea listei de materiale către echipa de proiect în timp util.

În timpul consultărilor publice:

  • prezenţa la locul desfăşurării consultării cu cel puţin 45 de minute înainte de începerea acesteia,
  • pentru pregătirea spațiului şi a materialelor necesare împreună cu echipa organizatorică;
  • interacţiunea inițială cu reprezentanţii autorităţilor publice locale şi alţi actori relevanţi, cu păstrarea unei poziții neutre şi asigurarea faptului că nicio instituție, autoritate sau grup de participanţi nu domină procesul de consultare;
  • facilitarea-moderarea discuțiilor într-un mod incluziv, echilibrat şi constructiv;
  • asigurarea unui cadru de dialog paşnic, respectuos şi orientat spre rezultat;
  • asigurarea posibilităţii ca fiecare participant să se poată exprima;
  • notarea punctelor-cheie ale discuției pe suport fizic, cum ar fi tablă, flipchart sau alte materiale disponibile;
  • ghidarea grupului în identificarea unui numitor comun privind clădirea publică ce va fi propusă pentru concurs;
  • formularea concluziilor consultării împreună cu participanţii şi facilitarea unui proces clar de agreare a rezultatului, prin consens, vot, prioritizare sau altă metodă potrivită contextului, cu reflectarea opiniilor divergente, după caz, în procesul-verbal.

După fiecare consultare:

  • elaborarea unui proces-verbal care va include principalele puncte discutate, concluziile agreate şi decizia comunității privind clădirea publică propusă;
  • includerea, după caz, a recomandărilor pentru buna desfăşurare a consultărilor publice ulterioare;
  • transmiterea procesului-verbal către coordonatorul de proiect în format electronic, în termen de
  • maximum trei zile lucrătoare de la desfăşurarea consultării.

Prestatorul va trebuie să livreze următoarele lucruri:

  • Agenda consultării publice pentru fiecare comunitate;
  • Lista materialelor necesare pentru desfășurarea fiecărei consultări (vor fi procurate de EcoVisio); Moderarea/facilitarea consultărilor publice în format fizic;
  • Notițe şi/sau fotografii ale punctelor cheie discutate şi ale concluziilor agreate, incluse în procesul-verbal sau anexate acestuia;
  • Proces-verbal pentru fiecare consultare publică;
  • Recomandări pentru organizarea consultărilor ulterioare, după caz.

Perioada

Prestarea serviciilor se va desfășura în perioada iunie-august 2026.

Transport

Transportul de la Chişinău către localităţile de desfăşurare a consultărilor publice şi retur va fi asigurat de EcoVisio.

Cine poate aplica

Pentru aplicare, este necesară urmărirea următoarelor criterii de eligibilitate:

  • minimum 2 ani de experienţă relevantă în moderarea/facilitarea consultărilor publice, atelierelor participative, sesiunilor comunitare sau altor procese similare, demonstrată prin minimum 2-3 exemple concrete de procese facilitate, cu indicarea rolului avut, temei abordate,
  • beneficiarului/clientului şi numărului aproximativ de participanţi;
  • experienţă de lucru cu organizații non-profit, autorităţi publice locale, GAL-uri sau grupuri comunitare:
  • abilităţi de facilitare a dialogului şi de gestionare a discuțiilor în grupuri diverse;
  • capacitatea de a sintetiza discuțiile şi de a formula concluzii clare;
  • cunoaşterea contextului local din Republica Moldova;
  • experienţa în domeniul eficientei energetice constituie un avantaj.

Dosarul de aplicare

Dosarul de aplicare trebuie să conțină:

  • numele complet al aplicantului sau denumirea companiei;
  • date de contact: email şi telefon;
  • CV actualizat sau profilul companiei, cu evidenţierea experienţei relevante, precum şi o scurtă descriere a metodologiei propuse / abordării de facilitare pentru desfășurarea consultărilor publice;
  • oferta financiară detaliată, exprimată în lei moldoveneşti — MDL, care va indica costul per comunitate beneficiară, ce servicii şi cheltuieli sunt incluse sau excluse, taxele aplicabile, TVA-ul, după caz, eventualele costuri pentru materiale, precum şi timpul estimat pentru pregătire, moderare şi raportare;
  • indicarea clară a comunităţilor pentru care aplicantul poate presta serviciile de moderare în perioada iunie-august 2026.

Oferta financiară va fi prezentată:

  • pentru persoane fizice / experţi independenţi: cost net per comunitate beneficiară;
  • pentru persoane juridice: cost total per comunitate beneficiară, cu includerea TVA, dacă este cazul.

Criterii de selecție:

50% — relevanţa experienţei profesionale pentru moderarea/facilitarea consultărilor publice

20% — experienţa anterioară de lucru cu organizaţii non-profit, autorităţi publice locale, GAL-uri sau grupuri comunitare

30% — oferta financiară

Ofertele se transmit în format electronic la adresa:

procurement@ecovisio.org

Subiectul emailului va fi:

CC — Servicii moderare consultări publice

Fişierele transmise vor fi denumite clar, indicând numele aplicantului/companiei şi tipul documentului transmis.

Ofertele depuse după termenul limită indicat nu vor fi luate în considerare

Termen limită

Prezentarea ofertelor poate fi realizate până pe data de 31 mai 2026, ora 23:59.

Proiectul «Citizens’ Energy Communities in Moldova» este finantat de ChildFund Deutschland, cu suportul Ministerului pentru Cooperare Economică şi Dezvoltare al Germaniei (BMZ), implementat de AO EcoVisio.

Станьте частью перемен: примите участие в программе молодых послов цифровой интеграции в сельских общинах

LID Moldova a dat start recrutărilor de tineri doritori de a participa la un program pentru a implementa activități de dezvoltare educațională în 8 comunități rurale, ajungând direct peste 160 de tineri

Cine poate participa

La program pot aplicat tineri/tinere care:

  • au cel puțin 18 ani
  • locuiesc în Chișinău sau împrejurimi
  • doresc să consolideze incluziune digitală în comunități rurale
  • au experiența și/sau interes pentru voluntariat
  • sunt disponibili pe tot parcursul programului (mai-noiembrie 2026)
  • vor să lucreze în echipă, demonstrând colaborare

Beneficii

Participând la program, vei avea parte de:

  • formare intensivă în competențe digitale și metode non-formale
  • mentorat și suport pe parcursul programului
  • team-building 
  • schimbare în 8 comunități rurale din țară
  • certificat de participare și experiența practică documentată
  • networking 
  • dezvoltarea abilităților de comunicare și leadership

Dacă ești interesat/ă, atunci completează formularul de înscriere și contribuie la o schimbare pozitivă din Moldova.

Proiectul „Tineri ambasadori ai incluziunii digitale» este implementat de Laboratorul de Inițiative pentru Dezvoltare LID Moldova, cu sprijinul Agenției Naționale pentru Tineret, în cadrul Programului anual de Granturi pentru Organizațiile de Tineret 2026 susținut de Ministerul Educației şi Cercetării.

Воспользуйтесь стипендией Ротари 2026 года

Если вы хотите продолжить свое среднее или высшее образование в Республике Молдова, подайте заявку на стипендию Ротари 2026!

Цель

Стипендия Ротари направлена на предоставление финансовой помощи в размере 1000 евро для покрытия академических расходов студентам, которые хотят продолжить обучение в Республике Молдова.

Кто может подать заявку?

Чтобы подать заявку, необходимо соответствовать следующим критериям:

  • Ученики/студенты X-XII классов;
  • Выдающиеся компетенции и достижения в определенной области;
  • Поддержание очень хороших (выдающихся/отличных) результатов в учебе, академической деятельности;
  • Вовлеченность в добровольную и/или внеклассную деятельность;
  • Посещение учебного заведения в Республике Молдова;
  • Демонстрация финансовой необходимости путем предоставления официального документа;
  • Продолжение среднего или высшего образования в Республике Молдова.

Необходимые документы

  1. Автобиография (с указанием личной информации, контактных данных и опыта волонтерской деятельности);
  2. Академическая справка за последние 3 года, включая текущий год;
  3. Подтверждение финансовой необходимости;
  4. Ответы в форме мини-эссе на некоторые вопросы.

Также можно приложить дипломы, сертификаты или награды, подтверждающие квалификацию и достижения за последние 3 учебных года, включая текущий год.

Получатель стипендии должен будет обеспечить финансовую прозрачность в использовании полученной суммы и проявить интерес к работе клуба Ротари или Ротаракт в своем регионе.

Срок подачи заявки: 15 июня 2026 года.

Чтобы подать заявку, пожалуйста, нажмите ЗДЕСЬ.

Отправляйся в обменную программу с AIESEC!

Tinerii din Republica Moldova au oportunitatea de a participa la experiențe educaționale și profesionale internaționale prin intermediul programelor de exchange organizate de AIESEC în Chișinău. Participanții pot alege proiecte și stagii în peste 67 de țări, de la China și Turcia până la Italia sau Brazilia, având șansa de a descoperi culturi noi, de a călători și de a-și dezvolta abilitățile într-un mediu internațional.

Programul include trei direcții principale: Global Volunteer, Global Teacher și Global Talent, fiecare fiind creată pentru a răspunde diferitelor interese și obiective ale tinerilor.

Global Volunteer – voluntariat internațional și experiențe culturale

Global Volunteer este destinat tinerilor care își doresc să călătorească și să contribuie la proiecte sociale și educaționale bazate pe Obiectivele de Dezvoltare Durabilă (SDGs). Participanții lucrează alături de tineri din diferite țări și au ocazia să cunoască cultura locală îndeaproape, să descopere tradiții noi și să trăiască experiențe care le schimbă perspectiva asupra lumii.

Programul îi ajută pe participanți să își dezvolte abilitățile de comunicare, adaptare și lucru în echipă, oferindu-le totodată oportunitatea de a crea conexiuni internaționale și amintiri care rămân pentru toată viața.

Global Teacher – devino profesorul la care visai

Pentru tinerii pasionați de educație, Global Teacher oferă oportunitatea de a preda în școli și instituții educaționale din alte țări. Participanții pot deveni profesorul la care visau și pot inspira elevi din diferite culturi, acumulând în același timp experiență internațională.

Programul contribuie la dezvoltarea abilităților de leadership, vorbire în public și gestionare a unor medii multiculturale. În plus, experiența de a preda într-o altă țară îi ajută pe participanți să capete mai multă încredere în sine și să își dezvolte competențele profesionale.

Global Talent – experiență profesională internațională și oportunități pentru viitor

Global Talent este programul dedicat tinerilor care își doresc să acumuleze experiență profesională în alte țări prin internshipuri în companii și organizații internaționale.

Participanții pot obține experiență practică pe care o pot folosi ulterior în CV pentru a avea acces la joburi mai bine plătite acasă. Totodată, programul este o oportunitate pentru tinerii care vor să învețe cum funcționează afacerile internaționale și să se dezvolte ca viitori antreprenori.

Prin colaborarea cu echipe internaționale și implicarea în proiecte profesionale, participanții își dezvoltă competențele de lucru, comunicare și leadership într-un mediu competitiv și multicultural.

Reprezentanții AIESEC în Chișinău menționează că organizația oferă suport pe tot parcursul experienței, începând de la aplicarea la proiect, procesul de selecție și pregătirea pentru plecare, până la informații despre viză și răspunsuri la întrebările legate de călătorie și acomodare.

Potrivit acestora, scopul programelor este de a ajuta tinerii să capete experiențe internaționale valoroase care le dezvoltă leadershipul, independența și încrederea în sine.

Mai multe informații despre proiecte și oportunități pot fi găsite pe platforma oficială: aiesec.org.

Completează formularul de mai jos, iar noi te ajutăm să descoperi oportunitatea perfectă pentru tine. https://forms.gle/wcTXw32TmBZKhtpFA

Articol scris de Guțu Cristian

Новая возможность для активного участия в жизни общества: PNTP начинает набор.

Platforma Națională a Tinerilor pentru Participare Activă (PNTP) a lansat o nouă rundă de recrutări pentru Direcția „Proiecte sociale, culturale și sportive”. Tinerii dornici să își dezvolte abilitățile practice și să genereze un impact real în comunitate sunt invitați să completeze formularul oficial de înscriere. 

Oportunitatea se adresează celor pasionați de acțiuni civice, competiții sportive, concerte și campanii de caritate, oferindu-le un cadru structurat de tranziție de la simpli participanți la organizatori de evenimente.

Activitățile principale ale direcției

Voluntarii selectați vor fi implicați direct în patru piloni majori de activitate:

  • Evenimente de masă: Planificarea și coordonarea proiectelor culturale și sportive locale.
  • Campanii filantropice: Structurarea și implementarea inițiativelor de caritate.
  • Responsabilitate ecologică: Organizarea acțiunilor de salubrizare și de plantare a copacilor.
  • Parteneriate strategice: Coordonarea activităților comune desfășurate alături de alte organizații și instituții.

Beneficii profesionale și personale

Implicarea în cadrul acestui departament PNTP asigură avantaje clare pentru dezvoltarea personală și CV:

  • Experiență în Management: Dobândirea de competențe logistice, de planificare și de gestionare a riscurilor în cadrul evenimentelor.
  • Networking Extins: Interacțiune directă cu artiști, sportivi de performanță, lideri de opinie și agenți economici.
  • Acces la Evenimente: Participare directă în culisele celor mai importante festivaluri, concerte și competiții.
  • Abilități Sociale: Integrarea într-o echipă dinamică, dezvoltarea spiritului de echipă și extinderea rețelei de contacte.

Cum poți aplica?

Procesul de recrutare se desfășoară exclusiv online. Tinerii interesați trebuie să completeze formularul de înscriere AICI.

Молодые молдаване и беженцы общаются через волонтерство и игры в парке Дендрарий

La Chișinău, 24 mai 2026 – Consiliul Național al Tineretului din Moldova (CNTM) a organizat astăzi un eveniment comunitar de amploare în incinta Parcului Dendrarium din Chișinău. Acțiunea s-a desfășurat cu suportul Terre des Hommes Moldova și a beneficiat de finanțarea Băncii Mondiale.

Integrare și oportunități de la primele ore

Evenimentul a început la ora 11:00, adunând un grup divers format din tineri localnici, refugiați și migranți. Scopul principal a fost facilitarea incluziunii sociale și prezentarea oportunităților de implicare civică.

Prima parte a zilei a fost dedicată activităților interactive și exercițiilor de team-building, concepute special pentru spargerea gheții și cunoașterea reciprocă. În paralel, organizațiile de tineret și voluntariat prezente au susținut prezentări detaliate despre proiectele în care tinerii se pot implica activ în perioada următoare.

Socializare și noi conexiuni în a doua parte a zilei

După amiază, agenda a continuat într-un format mai relaxat, propice dialogului direct. Participanții au luat parte la un picnic în aer liber oferit de organizatori, care au asigurat toate gustările și logistica necesară.

Ulterior, tinerii au avut oportunitatea de a se strânge în jurul jocurilor de societate și al activităților de echipă. Acest context informal a permis o interacțiune profundă între participanți, fiind momentul în care s-au clădit noi cunoștințe și s-au legat relații umane durabile între tinerii din comunitatea locală și cei refugiați sau migranți.